Разберем ее поглубже…
Есть ощущение, что где-то существует цех, в котором производят кризисы и основан он был лет так 150 тысяч назад.
Всегда были, есть и будут эти самые кризисы: психологические, личностные, семейные, социальные, профессиональные, эмоциональные, экзистенциальные и т. д. и т. п. Просто трЭш.
Как разобраться, в каком вы сейчас?
Говорят, что мужчины (не в обиду мужчинам) находятся в кризисе с рождения и до конца дней своих. Скорее всего это придумали женщины, чтобы оправдывать какие-то неадекватные поступки мужчин. Но это выражение просто метафора, а на самом деле мы все, начиная с самого начала и до самого конца проживаем кризисы, которые доставляют нам огромное количество боли, но одновременно заставляют нас развиваться. И в эту тему можно уйти очень глубоко, но я хочу вам донести сегодня совсем другое.
Попробуйте на несколько минут остановиться.
Найдите безопасное место и проведите маленький эксперимент здесь и сейчас. Вообще не важно в каком вы состоянии, просто сосредоточьтесь на себе и задайте несколько вопросов: что для меня значит слово «ОПОРА»? есть ли она у меня? кто или что для меня являются опорой? могу ли я опереться сам на себя?
Перед тем как начать отвечать попробуйте сначала ощутить отклик вашего тела на эти вопросы, потом определите, какие чувства вызывают эти вопросы и только потом обратите внимание на ваши мысли. Возьмите телефон и опишите в заметках результат того, что получилось. Только по-честному, дорогие мои, не приукрашивая.
А теперь попробуйте вспомнить, сколько вы всего пережили и как вы справлялись с этими трудными ситуациями, кто был рядом, нужен ли был кто-то или вы сами могли…? Что получилось?
А теперь попробуйте понять, сколько раз вы откладывали свои переживания на потом, но, когда наступало это «потом» времени снова не хватало… Бывало? Конечно, бывало!
А теперь попробуйте оценить свое состояние и эмоциональное, и физическое за последнее время и сделать вывод…
И скорее всего, тот, кто собрал в прошлом весь «букет» негативных факторов и ничего с этим не сделал, например, не отрыдал в подушку или не пошел к психологу, в настоящем чувствует себя пренеприятненько: тяжесть, тревожность, апатия, выгорание, опустошение и т. д., в общем, ребятушки, какой-то кризис к вам пожаловал.
Что я хотела этим сказать?
Нам всем нужна опора для того, чтобы жить! Я бы даже сказала – желать жить! Сначала нам дают эту опору наши родители, потом мы сами. Мы строим, строим, строим этот фундамент день за днем, пыхтим, карячимся и… фигак… в нашу жизнь приходят люди или события, которые выбивают эту опору одним «пинком» …
Утрата близких, катастрофы, боевые действия, болезни, измены, предательство, непринятие, обесценивание, унижение и еще много чего – все это способствует нашему разрушению и может привести к тяжелому кризису в любой сфере. А еще бывает и так, что эту самую опору под названием – «безопасность» нам в детстве не обеспечили наши родители. Но это уже другая история.
Так вот, если вы попали в «тупик» и не знаете, куда и как двигаться дальше, ничего не хочется или просто нет сил, то с вероятностью 99.9% ваша «опора», «фундамент», «почва» - были выбиты из-под вас кем-то или чем-то в далеком или недавнем прошлом.
Есть и приятная новость: с этим можно работать.
Если что, я рядышком…
Татьяна Беляева,
Ваш психолог
Основатель школы психологии «Крепкие нервы»
Записаться на консультацию: https://vk.ru/krepkienervy
Все программы школы: https://krepkienervy.ru/programs/
#психологонлайн #онлайнпсихолог #групповаятерапия #хорошийпсихолог #какрешитьпсихологическуюпроблему #кризис #тревожность #помощьпсихолога #школапсихологии