Знаете ли Вы, что жизнестойкость — это не врожденный дар, а навык, который можно тренировать?
Сальвадор Мадди, американский психолог, в ходе своих исследований стрессоустойчивости сотрудников компании Illinois Bell Telephone в середине 1970-х годов обнаружил три важных компонента: включенность, контроль и принятие риска.
В дальнейшем концепция жизнестойкости получила широкое распространение в психологии как важный фактор психологической устойчивости личности.
Проверьте себя, есть ли у вас эти факторы?
Мини-чек-лист:
- Сегодня я сделал что-то, чтобы повлиять на ситуацию, а не просто ждал? (Контроль)
- Я остался в контакте с людьми или ушел в изоляцию? (Включенность)
- Какую пользу или урок я могу извлечь из сегодняшней трудности? (Принятие риска)
Смелые, делитесь ответами в комментариях
#риск #контроль #включенность
#психолог
#крепкиенервы
