Главная ·Программы ·Выездные встречи ·Раскачай эмоцию

Телесный штурм: перезагрузка чувств.Страх, гнев, печаль.

Программа «Тень»: Страх · Гнев · Печаль

Старт: дату сообщим при записи
Формат: 3 дня · офлайн
Группа: до 12 человек
Локация: Подмосковье

Оставить заявку Другие программы формата

Вы умеете терпеть и «держать лицо»

Но не умеете проживать страх, гнев и печаль?
Вы чувствуете, что тело разрушается изнутри, но не понимаете причин?

Мы предлагаем не психотерапию, а телесный протокол.

На выходе — не «инсайты», а физические навыки

Вы перестанете бояться собственного страха — тело перестанет замирать.
Вы дадите гневу выход через действие, а не через пассивную агрессию.
Вы позволите печали течь, а не давить на диафрагму.
Через 2 недели Вы сможете различить: «я злюсь» и «у меня болит спина».

Что будет происходить

Штурм · 3 дня офлайн (выезд)

Проживание страха, гнева, печали через тело, голос, движение. Без замены чувств. Без интеллектуальных разговоров.

Закрепление · 14 дней онлайн

Встречи + ежедневные микро-задания. Превращаем пиковые состояния в повседневные якоря. Не даём откатиться назад.

Программа офлайн-штурма (3 дня)

Подробная программа появится по ссылке позже.

День 1. Страх

Выход адреналина через бег, падение в руки группы и дыхание.
Вы не думаете о страхе — Вы его трясёте.

День 2. Гнев

Коридор из подушек, крик «НЕТ», разбивание глиняной скульптуры.
Гнев направлен в действие, а не в людей.

День 3. Печаль

Плач в воду, стон в диафрагму, тишина леса.
Слёзы перестают быть «слабостью» — становятся топливом.

Это для Вас, если

Вы ходили на терапию, но тело всё равно помнит «своё».
Вы замечаете, что чувства застревают в горле или животе.
Вы не хотите заменять гнев на «прощение» или страх на «позитив».
Вы готовы к физической и эмоциональной нагрузке.
Вам надоели тренинги, где много слов и мало результата.

Это не для Вас, если

Вы ищете мягкий отдых и йогу на закате.
У Вас есть непролеченные травмы или психиатрические диагнозы в активной фазе.
Вы не готовы кричать, падать, потеть и плакать.
Вы ждёте, что ведущий будет Вас утешать.

Мы даём среду. Мы не даём жалости.

Формат и безопасность

Группа: до 12 человек (каждый под присмотром).
Ведущий + ассистент (страховка на пиках).
Протокол «СТОП» — Вы останавливаете любое упражнение командой.
Предварительный скрининг (анкета + созвон) — без этого не допускаем.

14 дней онлайн-закрепления

Без этого 3 дня — просто острые ощущения. С этим — новая настройка нервной системы.

День +3. Проверка якорей в реальной жизни.
День +7. Практика «Смена канала» — Вы учитесь сознательно входитьв чувство и выходить из него.
День +14. Интеграция, финальные рисунки, закрытие протокола.
Ежедневно: 5 минут тряски или дыхания (задание в чат).

Ваш результат через 17 дней

Вы трясётесь от страха, но проходите сквозь.
Вы выдыхаете давящий изнутри гнев через крик или удар.
Вы проплакиваете застрявшее в груди и отпускаете.
Вы знаете, где живут Ваши чувства, умеете их рисовать и видите динамику.
Вы распознаёте триггер до того, как он сработал и превратился в ссору.

Частые вопросы

Это безопасно?

Да. За 2 недели до старта — скрининг. На упражнениях — страховка. Есть «красная кнопка» остановки.

Я не смогу заставить себя плакать/кричать. Что делать?

Мы не заставляем. Мы создаём условия. Если тело готово — оно сделает это само. Если нет — Вы просто дышите.

Что брать с собой?

Спортивную одежду, тёплые носки, повязку на глаза, коврик. Остальное — мы даём.

Как попасть?

Заполните заявку ниже. Мы вышлем анкету и назначим 15-минутный созвон. После этого — подтверждение участия.

Когда и где

Ближайшая дата: дату сообщим при записи
Место: место сообщим при записи

Стоимость

~~99 000 ₽~~89 000 ₽

Раннее бронирование (первые 5 мест) — 89 000 ₽. Полная стоимость — 99 000 ₽.

Рассрочка без процентов — по запросу.

Включено

Проживание и питание. полный пансион на время выезда.
Трансфер. организация проезда (детали при регистрации).
Материалы. всё необходимое для практик.
Команда. работа ведущего и ассистента.
Онлайн. 14 дней поддержки после штурма.
Заключение. индивидуальное заключение по итогам.

Оставить заявку

Как записаться

Шаг 1
Оставьте заявку — мы вышлем анкету-скрининг.
Шаг 2
15-минутный созвон для подтверждения.
Шаг 3
Бронирование места после допуска.

Группа — не более 12 человек.

Остались вопросы?

Иногда проще задать их напрямую, чем читать текст. Напишем ответ в рабочее время.

P.S. Мы продаём честную нагрузку и инструмент, который останется с Вами навсегда.

Оставить заявку Задать вопрос